当我们不表达自己的感受时，我们压抑的情绪就会逐渐积累，最终可能爆发成更大的问题。
因此，及时释放情绪非常重要。
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你可以选择找朋友聊天、写日记、锻炼身体等来释放负面情绪。
释放情绪不仅可以让你感到轻松、舒缓，还可以帮助调节你的精神状态，保持健康的心态。
所以，不要把你的情绪压抑在心里，及时表达你的感受，让自己感觉更快乐。
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