观察是我们日常生活的一个基本方面。然而，它经常被低估和忽视。在日语中，观察这个词是"miru"，它包含比简单地观察某物更深层的含义。Miru鼓励我们与周围的环境接触，充分呈现并培养意识和正念。通过练习miru，我们可以开始注意到复杂的事物树叶的轻柔沙沙声，某人表情的微妙变化，或者日落时天空中舞动的色彩——所有这些都可以通过观察的镜头来欣赏。通过米鲁，我们打开自己的不同视角，对世界有更深入的了解。通过提高我们的观察技能，我们可以发现隐藏的模式，在看似不相关的事物之间建立联系 ，并对日常生活中的美有更多的欣赏能力。观察不限于外部世界；它同样适用通过不加判断地观察自己的想法、情绪和感觉，我们可以增强自我意识和理解力。米卢疼痛必须呈现我们自己的经历，并培养对自己富有同情心的好奇心。在这个不断分心的时代，练习米卢可以帮助我们放慢脚步，更充分地呈现在我们的生活中。观察，我们让自己远离混乱，真正看到我们周围的世界。让我们拥抱米鲁的艺术，培养欣赏感、意识和好奇心，同时观察我们周围的外部和内部领域的美丽。#3#